Gestion du stress

Gérez votre stress et vivez votre passion à plein!

Description de l'atelier

Passionné de votre métier, vous débordez et subissez un stress important tous les jours? Endurer vous rend malade? Apporter des changements vous angoisse?  Vous pouvez cesser de vous battre contre vous, le stress c’est votre façon de répondre aux événements de la vie et pas le contraire! Votre stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre votre perception des contraintes que vous impose votre environnement et la perception que vous avez de vos propres ressources pour y faire face.

Cet atelier permet aux participants d’identifier leurs principales sources de stress, mais surtout d’y trouver des pistes d’exploration constructives, de revenir à leurs passions. Car, plus on aime ce qu’on fait, moins la charge est lourde et plus on maîtrise les choses, moins elles nous stressent!

Éléments de contenu

  • Stress, détresse, burn-out... c'est quoi tout ça?
  • Les 3 lumières de notre système d'alarme
  • Les 4 clés de stress qui identifient nos situations de vulnérabilité
  • On brise le moule et on SCORE plus fort!
  • Les 10 clés d'ouverture au changement

Approche pédagogique

À l’aide d’exposés interactifs, d’exemples concrets et  d’exercices, le participant sera outillé pour faire une bonne analyse de ses zones de confort et d’inconfort fasse à son stress et sera en mesure de réajuster ses comportements.

Matériel fourni

Chaque participant reçoit un cahier du participant comprenant les éléments théoriques et les différents exercices.

Regardez les prochaines dates de formation

Voir le calendrier

Ça vous intéresse? Contactez-nous !

Remplissez ce formulaire et nous vous contacterons par téléphone ou par courriel.





Ne plus demander